감사 #도파민 증진 (1) 썸네일형 리스트형 감사 일기를 쓰자. 고마움을 느끼면 도파민을 생성하는 뇌간 영역이 활성화된다고 한다. www.psychologytoday.com/us/blog/prefrontal-nudity/201211/the-grateful-brain The Grateful Brain The neuroscience of giving thanks. www.psychologytoday.com 대충만 봐도 감사함을 느끼는 것은 굉장히 좋은 것이라는 것을 알 수 있다. 꼭 ADHD를 위해서가 아니라 불면증, 세로토닌 증진 등등.. 이 글 말고도 구글에 gratitude dopamine이라고만 검색해도 굉장히 많이 나온다 신기하다. 감사함이란 나에겐 그냥 예의? 태도?와 같은 범주에 들어가는 것이었다. 이제부터는 내 뇌 건강을 위해 감사해야하는구나.. 그 놈의 .. 이전 1 다음